七月からのしんさつメンバーの加入

こんにちは。あすと長町歯科です。
本格的な夏を迎え、
うだるような暑さが続いていますが、
皆さま夏バテなどされていませんでしょうか。

夏バテで免疫力が低下すると
歯周病などのお口のトラブルも増加してしまいます。
体調管理にはくれぐれも気をつけて、
暑い夏を乗り切りましょう。

さて、七月より、
2004年以来、20年ぶりに紙幣のデザインが変わり、
渋沢栄一、津田梅子、北里柴三郎の新札メンバーが
当院の自動精算機でも使用できるようにアップデートしました。

福沢諭吉、樋口一葉、野口英世の旧札メンバーも
まだまだ現役活躍しております。

残念ながら、当院ではまだ
どの新札メンバーともお会いしておりません。

また、診療費が10,000円を超える場合、
カードによるキャッシュレス対応もしておりますので、
当院スタッフにご相談ください。

【医院からのお知らせ】
今年卒業したばかりの
新人歯科衛生士の進歩は目覚ましく、
それに応えられるように医院も、
温故知新の精神も踏まえた上で、
未来に向けた新しい技術にも
積極的にチャレンジしていきます！

睡眠不足は歯にも悪い？知っておきたい眠りとお口の関係

こんにちは。院長の飯島です。
７月に入り、夏の暑さが
本格的になってきました。

昼だけでなく夜も暑さが続くと
寝苦しさを感じることで、
なかなか寝付けずに睡眠不足に陥ることも。

この睡眠不足は
心身の健康にとっての大敵ですが、
実はお口にも悪影響を及ぼすことを
ご存じでしょうか？

今回は睡眠とお口の健康の関係性について
お話ししていきます。

◆睡眠不足で歯が危険にさらされる!?

不十分な睡眠によるリスクのひとつが
むし歯の進行です。

「しっかりと歯みがきをしていれば大丈夫」
と思われるかもしれませんが、
これだけでは
むし歯を防げない恐れがあるのです。

では、どのようにして睡眠不足が
むし歯の進行を招くのでしょうか？

その要因は、だ液の減少です。

だ液はお口の中の汚れを洗浄したり、
歯の修復を促したりすることで、
むし歯の進行を防ぐ役割を果たしています。

しかし、睡眠不足によって
自律神経が乱れると、
だ液の分泌量が減少します。

この結果、だ液によって
歯を守る働きが不十分になり、
むし歯が進行しやすくなります。

◆むし歯だけじゃない!?
　睡眠不足によるもうひとつのリスク

睡眠不足によって引き起こされる
もうひとつのリスクが歯周病の悪化です。

歯周病は歯を支える骨が
溶けてしまう病気で、
最悪の場合は
歯が抜けてしまう恐れもあります。

では、睡眠不足と歯周病は
どのように関係しているのでしょうか？

これらを結びつける
キーワードが「糖尿病」です。

糖尿病は血液中の血糖の増加により、
やがてさまざまな合併症を引き起こす病気で、
数ある発症要因のひとつに
睡眠不足が挙げられています。

そして、糖尿病は
先に述べた歯周病と深い関係があり、
相互に症状を悪化させることが
明らかになっているのです。

いずれも自覚症状に乏しいため、
「気づいたら糖尿病も歯周病も悪化していた…」
といった事態にもなりうる、
まさに恐ろしい病気です。

◆良質な睡眠のカギは「歯の本数」にあり

先にご紹介したケースとは逆に、
歯の状態が睡眠時間に影響を及ぼすことも
あると言われています。

ある研究では、
歯の本数が少ないと睡眠時の呼吸を妨げ、
睡眠時間に影響する恐れがある、
との指摘をもとに、
調査が実施されました。

その結果、歯の本数が少ない人は
20本以上歯がある人に比べて、
睡眠不足、または長時間眠りすぎるリスクが
高くなることが明らかになりました。

このように、お口と睡眠は
お互いに深い関係性があり、
ときに健康そのものを左右するといっても
過言ではありません。

◆お口のケアと良好な睡眠で
　健やかな毎日を！

健やかな生活を送るためには
良質な睡眠とお口の健康維持、
どちらも欠かすことができません。

毎日の生活習慣を整えつつ、
お口の状態に不安がある方は
早めに歯科を受診することをおすすめします。

日々のセルフケアで
万全の対策を心がけて、
暑い夏も元気に乗り切りましょう！

仙台市中学校の学校検診

こんにちは。あすと長町歯科です。
毎年6月は食育月間
に設定されており、
食べることの大切さを再確認する季節です。

食事の満足感を得るため大切なのは、
やはり「噛むこと」です。
食育の一環としても、
しっかりと歯のケアを心掛けましょう。
健康的な食事と歯のケアを通じて、
食育月間を有意義に過ごせるといいですね。

さて、先日のことです。
歯科検診のため、
2日間、中学校へ行ってきました。

時が立つのは早いもので、
歯科校医を始めてからもう10年以上になります。

今回、初日はベテランの歯科衛生士と一緒に健診。
2日目は、新人の歯科衛生士と
先輩の歯科衛生士2名を連れていきました。

新人に新しい経験を積んでもらうため、
事前に自己トレーニングしてもらい、
現場では先輩衛生士による健診対応の見学後、
実際に健診の介補をお願いしました。

学校検診という、新人はなかなか体験できない
特殊な状況でしたが、頑張ってくれました。
いい経験になったのではないかと思います。

感覚的に、むし歯は10年前と比べると
大分へりましたが、
歯周病はあまり変わらない感じでした。

過去に厚労省からも
歯周病の患者は8割と
報告されているので、
歯科医院での歯周病のチェックをお勧めします。

定期的な検診で、歯とお口の健康を
守っていきましょう。

気になる歯石、自分で取っても大丈夫？

こんにちは、院長の飯島です。
6月に入り雨模様が続くこの時期は、
なんとなく気分がすぐれない日も
あるかもしれません。

そんな気だるさから、
普段は当たり前に行っている習慣を
疎かにしてしまうと、
健康状態が悪化するリスクを
招くことがあります。

そのリスクのひとつが「歯石」です。

日々の歯みがきが不十分だと
歯に付着した歯垢（プラーク）が
やがて歯石となり、
色々な害を引き起こします。

中には
「歯石を自分で取り除いている」
という人もいるかもしれませんが、
この行為は効果が無く、
むしろ危険を伴うため注意が必要です！

◆毒性があるのは歯石ではなく、
　歯石につく◯◯！

歯石とは、
歯の周囲に溜まった
細菌の塊である歯垢（プラーク）が
だ液に含まれるミネラル成分によって
石のように硬くなり、蓄積したものです。

歯石には大きく分けて、
目に見える黄白色の
「歯肉縁上歯石（しにくえんじょうしせき）」と、
歯ぐきの下に隠れている、黒っぽい
「歯肉縁下歯石（しにくえんかしせき）」があります。

この歯石自体に毒性はありませんが、
お口の健康のためには
取り除くことが必須です。

その理由は、
ざらざらした歯石の表面が
細菌の繁殖にはうってつけの環境であり、
この細菌が、歯や歯ぐきに
悪影響を及ぼしてしまうからです。

◆歯石を放置するとこんなことが…！

細菌だらけの歯石を
除去しないまま放置すると、
やがて歯周病が悪化する
原因となります。

歯石の表面の凹凸に入り込んでいる細菌は、
通常の歯みがきでは完全に除去できません。

その結果、歯石がついた周囲の歯ぐきで
炎症が起こって腫れてしまい、
歯と歯ぐきの間のみぞ（歯周ポケット）が深くなります。

この環境下で歯周病菌が増えることで、
歯周病が悪化していきます。

さらに、歯周病菌は
悪臭を伴うガスを放つため、
口臭も強くなってしまいます。

これらを回避するためには、
細菌のすみかとなる歯石を
早めに取り除くことが肝心です。

◆絶対やめた方がいい…
　自分で歯石を取る危険性とは？

歯石を早く取ったほうがいい、となると、
「自分で歯石を取ってしまおう！」
と考える人もいるかもしれません。

しかし、自分で歯石を取ろうとすると
歯や歯ぐきを傷つけることになり、
歯石を全て取ることも不可能です。

また、取り残された歯石に付着した細菌は、
変わらず毒素を出し続けるため、
歯周病や口臭が確実に悪化します。

このように逆効果にしかならないため、
自分で歯石を除去する
メリットはありません。

これらの理由から、
歯石を自分で取ることは絶対に避けましょう。

◆歯石の害、どうしたら食い止められる？

歯石への最善の対処法、
それはズバリ、
「定期的に歯科医院で取ってもらうこと」です。

歯石は一度取った後も、
お口の中のプラークが再び歯石となり、
繰り返し付着してしまいます。

そのため、一般的には
3～6か月に一度のペースで
定期的に歯石取りに通い、
きれいな状態を保つことをおすすめします。

お口の悩みのタネとなる歯石を
歯科医院で安全かつきれいに取り除き、
健康な歯ぐきを維持していきましょう！

金蛇水神社の牡丹園

こんにちは。院長の飯島です。
5月16日は、松尾芭蕉が奥の細道に
出発したことから、「旅の日」と
呼ばれているそうです。
新緑が美しい初夏は、自然豊かな
風景を楽しむのにぴったりな季節。
お休みの日はピクニックやお出かけなど、
小旅行を楽しんでみてはいかがでしょうか。

私も先日心地よい快晴に誘われて、
宮城県内での小旅行を楽しんできました。
その時の写真がこちらです。

宮城県岩沼市の金蛇水神社の
牡丹園で撮影しました。
周囲のつつじと竹林も映り、
少しだけ贅沢な一枚の写真になりました。

GW中に行ってきましたが、
周辺道路は大渋滞。
県外ナンバーも多く
シャトルバスが出るほどでした。

同神社は牡丹園のほか、
藤の花の棚も有名です。

高血圧とお口の意外な関係！知られざるリスクとは？

こんにちは。院長の飯島です。
初夏の日差しがさわやかな季節となりました。

さて、毎年5月17日は世界高血圧デーです。
高血圧と聞くと「食生活」や「運動不足」が
真っ先に思い浮かびますが、
実はお口の健康とも密接に関わっています。

今回は、高血圧と歯科の
意外な関係についてご紹介しましょう。

◆血圧の薬がもたらすお口の変化

高血圧はそれ自体がお口の環境に
影響を及ぼすことは少ないものの、
血圧を下げる薬（降圧剤）の副作用が
次のような変化をもたらします。

・歯ぐきが腫れて歯が磨きにくくなる

アダラート、ノルバスクなどをはじめとした
高血圧治療でよく処方されるカルシウム拮抗薬は、
副作用で歯ぐきの腫れを引き起こすことがあります。

腫れが大きくなると歯ブラシを当てても
プラークが除去しづらいほか、
見た目の問題や発音のしづらさなど、
生活の質にも影響を及ぼします。

・お口が渇いて汚れがたまりやすくなる

降圧剤の副作用では
「お口の渇き」も代表的な症状です。
先にご紹介したカルシウム拮抗薬のほか、
フルイトランやラシックスなどの利尿薬も
副作用としてお口の渇きを
招くことがあります。

これらの服用でお口が渇きやすくなると、
だ液が持つお口のクリーニング作用や、
歯の表面を修復する作用が働きにくくなり、
結果としてむし歯や歯周病、
口臭のリスクが高まってしまいます。

◆歯が少ないと高血圧に？
　お口の健康と血圧の関係

最新の研究では、
歯の本数が少ない、あるいは噛む力が弱いと
高血圧になりやすくなることも明らかになっています。

あるデータでは、
奥歯で噛めない人は高血圧のリスクが約1.7倍も
高くなることが示されています。

なぜ、噛めなくなると
高血圧のリスクが高くなるのでしょうか。
その理由の1つに
「食べものの選り好み」が考えられています。

例えば、奥歯で噛めなくなると、
多くの人は繊維質の多い果物や
緑黄色野菜を避けがちです。
しかし、これらの食品には
血圧の安定に必要なカリウムが豊富に含まれており、
不足すると血圧の上昇を招いてしまいます。

このような現象は
とくに高齢者に多くみられることから、
将来的な病気のリスクを減らすためにも、
若いうちからお口の健康を保つことが重要です。

◆高血圧の予防・管理のカギは
　歯科での定期検診

以上のことからもわかるように、
健康的な毎日を送るうえでは
食生活や生活習慣の改善にくわえ、
お口の健康維持も重要な役割を担っています。

なかでも、歯科での定期検診は
高血圧の予防・管理において、
次の2つの効果があります。

・高血圧の薬の副作用によって生じるお口トラブルを防ぐ
・お口の健康を保ち、歯を多く残すことで高血圧を予防する

自宅での正しい歯みがきや
食生活の改善に加え、
歯科での専門的なチェックも含めた
全身の健康を守る習慣づくりを
心がけましょう！

インプラント院内講習

こんにちは。院長の飯島です。
そろそろゴールデンウィークの時期ですね。
どのように過ごすか、
予定はお決まりでしょうか。

新生活の疲れが溜まりがちなこの時期ですが、
五月病にならないよう、
上手にストレスを発散していきましょう。

さて先日、今年度第一回目の
インプラント手術アシスタント
院内講習を実施しました。
その時の様子がこちらです。

当院はこのような場において、
「勉強の最中と思わず、
実際に臨床現場にいるつもりで
実技に挑むこと」
を大切にしています。

今回も実際にインプラント手術を
行うイメージで、
真剣に実習をしました。

これからも当院は、より一層
患者様のお役に立てるよう、
技術やチームワークの向上に励んでまいります。

巷で噂される歯の話のウソ・ホント

こんにちは。院長の飯島です。

春の訪れを感じ、
新たな始まりに心おどる季節となりました。

さて、４月１日は皆さんもご存じの
エイプリルフールです。
この日だけは
「罪のないウソならついてもいい」
ということで、
周囲を楽しませるユニークなウソに
考えをめぐらす方もいらっしゃるでしょう。

歯に関する話題や噂のなかには
ウソとは言えないまでも、誤解を招くものや、
不正確な情報が広まっているものが存在します。

そこで今回は、
世間で広く信じられている歯の話題を、
医学的な観点から検証していきたいと思います。

◆「甘いもの」を食べなければ
　むし歯にならない？

大人が小さな子どもに
「甘いものばかり食べていたらむし歯になるよ！」と
注意するシーンは
昔からよく見られる日常の一コマです。

このような過去の経験から
「甘いもの＝砂糖の入った食品を食べなければ
むし歯にはならない」と考える方も
少なくありません。

しかし、むし歯の原因になる糖は
ご飯やパン、うどん、果物など、
身の回りにある多くの食品に含まれています。

そして、そのどれもが
むし歯を起こす原因となりうるのです。

また、むし歯予防においては
糖分を摂りすぎないことも大切ですが、
それ以上に食後の歯みがきを
習慣づけることが効果的です。

◆乳歯は抜けるから
　むし歯になっても問題ない？

乳歯は12歳ごろまでに自然に抜け落ち、
永久歯に置き換わることから
「むし歯になっても大丈夫」と
思っている方も少なくないようです。

しかし、乳歯のむし歯は子どもの健康や
発育に悪影響を及ぼすため注意が必要です。

たとえば、乳歯がむし歯になって
食べものがうまく噛めないと、栄養が偏ったり、
あごの骨の正常な発達を妨げたりする恐れがあります。

さらに、乳歯は永久歯が正しい位置に生えるための
重要な目印であるため、
むし歯によってその形が変わると
永久歯の歯並びが悪くなることもあります。

子どもの健やかな発育のためにも、
幼い時期からむし歯予防に努めることは
非常に重要です。

◆歯みがきは強く磨くほど
　歯がキレイになる？

お口の中がネバついたとき、汚れを落とそうとして
ゴシゴシと強めに歯を磨いてしまったことは
ありませんか？
確かに、力強く磨いた後はネバつきも取れて、
一時的な爽快感を得られるかもしれません。

しかし、このように
力を入れた歯みがきを長く続けると、
歯の表面が削れたり、
歯ぐきが痩せて歯が長く見えたりするなど、
さまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。

さらに、強く磨くと歯ブラシの毛先が
すぐに広がりやすく、
結果的に汚れの除去効率が落ちてしまうため
こちらも注意が必要です。

歯みがきの適切な力加減は150g～200g程度です。
強く力を入れるよりも、
軽い力で小刻みにブラシを動かすほうが
細かいすき間汚れまで
効果的に落とすことができます。

まずは歯医者さんで、
自分にあったブラッシング法を指導してもらいましょう。

◆定期的に通院して
　正しい情報をチェックしよう！

世間でまことしやかに語られる
歯科の情報のなかには不正確なものも多く、
昔は正しいと言われていた情報が
現在では否定されていることも
少なくありません。

そして、そのような誤った情報は
口内環境の悪化を招くリスクもあります。

お口の健康を守るためにも、
定期検診などで正しい情報を入手して、
適切な対処法を実践していきましょう！

ホワイトニング

こんにちは。院長の飯島です。
最近、近所で引っ越し業者のトラックを
よく見かけるようになりました。
新生活の準備に、
慌ただしくも胸躍らせている様子を見ると、
私たちもエネルギーをもらえるような気がしますね。

忙しい日々でも、しっかりとお口のケアもして、
ぜひ気持ちのよい新生活を
迎えていただきたいと思います。

さて、こちらは、ホワイトニングの
スタッフ同士での研修風景です。

コロナウイルスも5類に変わり、
マスクを外す患者さんが多くなりました。
並行して、口元をキレイにしたい患者さんから、
ホワイトニングやエアフロークリーニング、
デンタルエステのご質問を
お受けする機会も増えました。

また、花粉症の季節の為、
残念ながら急なキャンセルも増えて
空き時間も出来ました。

せっかくなので、その空き時間を利用して
各施術の研修トレーニングを実施。

医院スタッフ同士、技術を磨きながら
歯も白くキレイになりました！
施術後の患者さんのようだと大盛りあがり。

スタッフたちや患者さんを見ていて
改めて感じますが、
笑顔が増え、気持ちも明るくなれるのが
ホワイトニングの魅力です。

実際にスタッフが体感して好評ですので、
ご希望の患者さんには、是非おすすめです。

【医院からのお知らせ】
4月から診療時間が変わります。
詳細はホームページにてご確認をお願いします。

「マスクを外した時も」口元で変わる見た目の印象

こんにちは。院長の飯島です。

3月は新生活への準備が始まる時期。
新しい出会いや挑戦に胸を躍らせる一方で、
初対面の人たちとの交流に
不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな皆さんに、
新生活の準備としておすすめしたいのが
「お口のメインテナンス」です。

今回は口元が相手に与える印象と、
その改善方法についてご紹介していきます。

◆「笑顔」と「白い歯」で
　第一印象をアップ！

「他人がマスクを外したとき、
外す前と印象のギャップを感じた」
このようなシーンは、コロナ禍において
多くの方が経験されたことでしょう。
このことは、口元の印象が
いかに大きな影響を与えるかを物語っています。

では、口元のどこで人の印象が変わるのでしょうか。
これについては、次のような興味深いデータがあります。

大手生活用品メーカー「ライオン」が
実施したアンケートによると、
対象となった女性400人のうち、
約9割が第一印象の良い人を
「笑顔の素敵な人」と回答しています。

さらに、「歯の白さが人に与える印象」に関する調査では、
同一人物でも歯が白いほうがより親しみやすく、
清潔な印象を与えることが明らかとなりました。

同調査ではさらに、
白い歯が「若々しい」「肌がきれい」といった
イメージアップにつながることも示されています。

これらのデータからも、
口元が人の第一印象に大きな影響を与えること、
さらに自信に満ちた笑顔や白い歯が
好印象を与えることがわかります。

◆まだ間に合う？
　歯科でできるお口のメインテナンス

とはいえ、
「これから歯科に通って、
どの程度改善できるのだろう」と
疑問を持たれる方も
いらっしゃるかと思います。

実際には効果に個人差はあるものの、
歯科のケアを受けることで
さまざまな改善が期待できます。

たとえば、歯の黄ばみや汚れが気になる場合は、
歯科のクリーニングで
プラークや歯石、着色汚れなどを取り除いて、
歯がもつ本来の白さとツヤを
取り戻すことが可能です。

また、むし歯による歯の変色も、
歯科治療によって改善することができます。

これに加えて、
意外と見落とされがちな
「歯ぐき」のケアも重要です。

本来の健康的な歯ぐきは
ピンク色をしています。

白い歯を引き立て、
華やかな印象を与えてくれますが、
歯周病になると赤く腫れてしまい、
見た目の印象も変わってしまいます。

健康的なお口を維持するためにも、
こうした「見た目の異変」に気づいた際には
早めの受診をおすすめします。

◆お口のメインテナンスで
　新たな出会いに笑顔と自信を

マスクを外す機会が増えるなか、
自分の口元に自信がなく、
新たな出会いに不安を感じている方も
少なくありません。

当院では、
そういった皆さんのために
一人ひとりの
お口の状態に合わせて
さまざまなサポートを行っています。

「口元の印象を改善したい！」
などお悩みの方は、
いつでもお気兼ねなくご相談ください。

春の新しい門出を前に、
自信の持てる口元・笑顔を
私たちと一緒に目指していきましょう。